Karla León - Psicóloga (Miss Depende)

Elegir una pareja es una de las decisiones más importantes que tomamos en la vida ya que no sólo impacta en nuestra felicidad y bienestar emocional, sino que también llega a tener un impacto significativo en nuestra vida cotidiana.  ¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE ELEGIR BIEN A NUESTRA PAREJA? Aquí te lo explico: La pareja puede:  1. Ser una fuente importante de apoyo emocional. En los momentos difíciles, tener a alguien que nos comprenda y nos apoye puede hacer una gran diferencia. Una pareja comprensiva puede ayudarnos a manejar el estrés, a superar los desafíos y mantener una actitud positiva. 2. Influir en nuestro estilo de vida y en nuestras decisiones cotidianas, gustos. Desde las decisiones sobre la alimentación y el ejercicio hasta las decisiones financieras y de vivienda, estilo de vida. Nuestra pareja puede tener un impacto significativo en cómo vivimos nuestra vida diaria. 3. Ser un(a) compañer@ de crecimiento personal. Puede desafiarnos, inspirarnos y ayudar...

Los límites de la empatía.  La RAE define a la empatía a partir del gr. ἐμπάθεια empátheia como un sentimiento de identificación con algo o alguien y/o como la capacidad de identificarse con alguien y compartir sus sentimientos. A principios del siglo XX, el área de la psicología decidió adoptar esta palabra y expandir su significado original: hoy en día es considerada el componente más importante de la inteligencia emocional y el pegamento social.  Se nos ha dicho que la empatía es la capacidad que” tenemos” (entendiendo el tenemos con el que es algo que desarrollamos y aprendemos de nuestros cuidadores primarios y nuestro entorno) de ponernos en los zapatos del otro o de los otros según sea el caso. La empatía puede ser vista como un valor positivo que permite a un individuo relacionarse con las demás personas, hace que las personas se ayuden entre sí, también está estrechamente relacionada con el altruismo (el amor y preocupación por los demás) y la capacidad de...

Quiero darte la bienvenida a ésta que es una manera más de estar en contacto contigo. Este 2024 me parece un año favorable porque estoy rompiendo mis propias barreras, estoy iniciando nuevos proyectos con grandes, queridisimas y entrañables personas para mi, un podcast, el canal de YouTube y éstas entradas a mi blog como una forma de estar más cercana a ti. Este será un espacio dedicado al bienestar emocional y psicológico en donde encontraras distintos temas relacionados con la salud mental desde la psicología y mi parte más humana. En mi blog encontrarás información valiosa, consejos prácticos y recursos para cuidar tu salud mental para a través de ello, ir encontrando encontrar nuevas posibilidades, habilidades, estrategias, caminos para mejorar tu calidad de vida.  Lo que aquí irás leyendo está muy lejos de ser una receta o fórmula mágica e instantánea, pero confío en que te sirva de inspiración para llevarte a reflexionar, pensar, cuestionar y hacerte más preguntas...